Para ajudar você escolher a sua operadora de Banda Larga…

Nesta segunda-feira (3), a Anatel, Agência Nacional de Telecomunicações, divulgou os resultados de uma pesquisa sobre a qualidade da internet de banda larga fixa em todo o Brasil. O levantamento feito, que levou em consideração a opinião de mais de 150 mil pessoas, mostra a avaliação dos usuários em relação aos planos contratados. Para a […]

via Ranking da Anatel: Os melhores provedores de banda larga do Brasil — Blog MGS Soluções em Informática

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Como o Músculo se Recupera de Lesões???

COMO O MÚSCULO SE RECUPERA DAS LESÕES? Por Thaís Torres Atletas de diversas modalidades estão sujeitos às lesões musculares que podem comprometer os treinos por diferentes períodos de tempo dependendo do nível da lesão. Muitos são os tratamentos para recuperação das lesões e técnicas que evitem recidivas.Mas como o músculo consegue voltar ao seu estado […]

via COMO O MÚSCULO SE RECUPERA DAS LESÕES? — FISIOLOGISTAS

Caminhada como forma de exercitar a mente

Olá pessoal!! Você certamente já sabe que caminhar faz bem à saúde. Mas, você sabia que também a mente pode se beneficiar com as caminhadas? Neste post damos três ótimos motivos para você aproveitar os benefícios desta atividade para cuidar também da cabeça. Continue lendo e descubra! Caminhada só faz bem Caminhar é uma das […]

via 3 motivos para você usar a caminhada para cuidar da mente —

ATIVIDADE FÍSICA PARA HIPERTENSOS — FISIOLOGISTAS

Caros amigos, principalmente os que são “jovens há mais tempo…”, vale a pena uma boa lida no artigo publicado no blog Fisiologistas. Exercícios físicos apropriados para quem tem hipertensão, claro com supervisão médica e profissional, podem estabilizar e até mesmo normalizar a chamada “pressão alta”.

 

Por Guilherme Ribeiro

Exercícios físicos para hipertensos

A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) na visão atual é classificada como uma doença crônico-degenerativa de natureza multifatorial, na grande maioria dos casos, assintomática, que compromete fundamentalmente o equilíbrio dos sistemas vasodilatadores e vasoconstritores que mantém o tônus vasomotor, levando a uma redução da luz dos vasos e danos […]

via ATIVIDADE FÍSICA PARA HIPERTENSOS — FISIOLOGISTAS

PROCESSOS FISIOLÓGICOS DO AQUECIMENTO — FISIOLOGISTAS

Caminhar numa bela manhã de sol ou uma leve corrida deve ser precedida de alongamentos e aquecimento da musculatura.

O artigo abaixo orienta os passos a serem dados.

Um ponto em comum a todos os programas de treinamento seja ele para qual nível ou modalidade for, é o aquecimento. Através de estratégias de execução de exercícios leves, de forma geral ou com gestos específicos da modalidade o indivíduo irá buscar uma transição gradual do estado de repouso para o de exercício, […]

via PROCESSOS FISIOLÓGICOS DO AQUECIMENTO — FISIOLOGISTAS

30 Atitudes que consomem seu Tempo e Drenam sua Energia

30 atitudes que consomem seu tempo e drenam sua energia A cada dia você recebe 86.400 segundos como um presente. Você irá gastá-los pensando, sentindo e agindo. Esses momentos podem se tornar pesadelos que você tem que suportar, momentos maçantes que não vale a pena lembrar ou as exaltações mais felizes da sua vida. Quanto…

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Saindo da Zona de Conforto

Caros amigos e seguidores. Esse é um assunto muito interessante, atual e recorrente. Mudanças! Às vezes são necessárias e causam um frio na espinha. Uma frase antiga e que define bem o assunto desse post: “Se você fizer o que sempre fez, continuará a obter o que sempre obteve.”

Considerar uma grande mudança e deixar a zona de conforto não é fácil. Ir além do que já é conhecido e confortável exige coragem e determinação. Porém, as recompensas são gratificantes. Você cresce, amplia o leque de experiências, se torna mais seguro(a) e melhor preparado(a) para atingir seus objetivos. Situações que antes lhe […]

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