10 Dicas para praticar Spinning

Testes feitos comprovam: em uma hora de spinning, as mulheres chegam a gastar 570 calorias – os homens podem perder 870. Ou seja: o equivalente a pular corda por duas horas ou caminhar durante quatro horas.

Então vale a pena dar uma lida nessas 10 Dicas para praticar Spinning, publicadas originalmente no blog Catran.

Fica a dica pessoal!

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spinning

Além de não exigir coordenação motora (basta sentar e pedalar), a aula de spinning é uma exterminadora de calorias. Testes feitos comprovam: em uma hora de spinning, as mulheres chegam a gastar 570 calorias – os homens podem perder 870. Ou seja: o equivalente a pular corda por duas horas ou caminhar durante quatro horas.

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