Termogênicos

Uma matéria muito bacana sobre termogênicos. Vale a pena dar uma lida!

Alô pessoal da academia, atletas de fim-de-semana, caminhantes….

Compatilhem!

Torne Seu Dia a Dia Mais Saudável

Termogênicos: como eles agem e quais os reais benefícios de seu consumo

Pimenta vermelha, canela, gengibre, café, abacaxi, chá verde e chá de hibisco são alguns dos exemplares mais famosos deste grupo. Dotados da capacidade de aumentar o gasto energético durante a digestão, eles se tornaram febre entre os que desejam perder peso.

Pimenta vermelha/ pimenta Caiena: acelera em cerca de 20% o metabolismo por aumentar a circulação sanguínea e a temperatura corporal.

Gengibre: tem ação antioxidante e acelera o metabolismo. O gengibre pode ser consumido cru, em chás ou dando um gostinho na água.

Chá verde: acelera o funcionamento do metabolismo pela presença das catequinas.

Canela: acelera a queima de gordura. A canela ajuda a reduzir a carga glicêmica de uma refeição.

Guaraná em pó: possui cafeína e acelera o funcionamento do corpo. Adicione duas gramas em sucos e vitamina de frutas.

Saiba mais :http://vidasuave.com.br/bem-estar/item/315-termogenicos-como-eles-agem-e-quais-os-reais-beneficios-de-seu-consumo.html

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Condromalacia Patelar

Conhecida como síndrome da dor patelo-femural ou joelho de corredor, a condromalacia patelar consiste em uma espécie de “amolecimento” da cartilagem.

Para quem pratica esportes cotidianamente ou apenas faz uma corridinha leve…

Vale a pena ler.

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FISIOLOGISTAS

Também conhecida como síndrome da dor patelo-femural ou joelho de corredor, a condromalacia patelar consiste em uma espécie de “amolecimento” da cartilagem. Não existe uma causa exata, mas a sua etiologia pode estar relacionada com fatores anatômicos, histológicos e fisiológicos. O fator mais comum é o traumatismo crônico – traumas únicos, como pancadas ou traumas mais crônicos, por fricções entre a patela e o sulco patelar do fêmur. A condromalacia patelar também pode ser o resultado de uma lesão aguda da cartilagem femoropatelar, causando fissuras e provocando desconforto e dores que não vêm da cartilagem, mas dos tecidos carregados próximos da patela.

A patela é um osso com formato triangular, localizado na frente do joelho. Em seu pólo superior está inserida a musculatura anterior da coxa – Quadríceps – e no pólo distal tem origem o Ligamento Patelar. Esse componente do “aparelho extensor do joelho” possui como funções a melhora…

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Genérico, original e similar: entenda a nomenclatura dos remédios

Esse artigo esclarece as diferenças entre medicamento genérico, original e similar.

Recomendo a sua leitura com atenção.

Espalhem por aí!!!

Centro de Informação Farmacêutica

Similares são aqueles que podem usados sem reflexo no tratamento.
Conversa com médico e farmacêuticos pode acarretar em economia.

Os consumidores se deparam com diferentes nomenclaturas na hora de comprar um medicamento na farmácia. É possível encontrar remédios genérico, original, similar, comercial, ético, equivalente e ainda de referência.

Irene Loginski, que mora em Curitiba, faz uso de quatro medicamentos e confessa que fica em dúvida na hora de comprá-los devido a essa diversidade de nomenclatura.

O farmacêutico Jackson Rapkiewicz explica que essa lista, na prática, é menor. “Na verdade, as nomenclaturas que deve ser utilizadas são: medicamento de referência, genérico, similar e similar equivalente”, simplificou.

Entenda
Medicamento de referência – é aquele que passou por vários anos de pesquisa em laboratório. Também é chamado de inovador, original, comercial ou…

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Lesões no futebol

Aos amigos peladeiros, futebolistas e atletas de fim de semana. Informação é tudo. É sempre importante receber dicas.

Leiam e compartilhem!!!

FISIOLOGISTAS

Atualmente, o futebol conta com cerca de 200.000 atletas profissionais e 240 milhões de jogadores amadores no mundo, dos quais aproximadamente 80% são do sexo masculino.

O futebol tem regras, regulamentos e um estilo de jogo que são diferentes de qualquer outro esporte. As características imprimem uma demanda significativa nas habilidades físicas e técnicas de cada jogador. Consequentemente, muitos dos padrões de lesões e problemas médicos são únicos e específicos. O risco de lesão no profissional é elevado.

Estudos mostraram que o risco de lesões é mil vezes maior em jogadores profissionais de futebol quando comparados com trabalhadores da indústria.

Como esporte, o futebol tem sofrido muitas mudanças nos últimos anos, principalmente em função das exigências físicas cada vez maiores, o que obriga os atletas a trabalharem perto do limite máximo, com maior predisposição às lesões.

A incidência de lesões no futebol é estimada em aproximadamente 10 a 15 lesões…

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