Termogênicos

Uma matéria muito bacana sobre termogênicos. Vale a pena dar uma lida!

Alô pessoal da academia, atletas de fim-de-semana, caminhantes….

Compatilhem!

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Termogênicos: como eles agem e quais os reais benefícios de seu consumo

Pimenta vermelha, canela, gengibre, café, abacaxi, chá verde e chá de hibisco são alguns dos exemplares mais famosos deste grupo. Dotados da capacidade de aumentar o gasto energético durante a digestão, eles se tornaram febre entre os que desejam perder peso.

Pimenta vermelha/ pimenta Caiena: acelera em cerca de 20% o metabolismo por aumentar a circulação sanguínea e a temperatura corporal.

Gengibre: tem ação antioxidante e acelera o metabolismo. O gengibre pode ser consumido cru, em chás ou dando um gostinho na água.

Chá verde: acelera o funcionamento do metabolismo pela presença das catequinas.

Canela: acelera a queima de gordura. A canela ajuda a reduzir a carga glicêmica de uma refeição.

Guaraná em pó: possui cafeína e acelera o funcionamento do corpo. Adicione duas gramas em sucos e vitamina de frutas.

Saiba mais :http://vidasuave.com.br/bem-estar/item/315-termogenicos-como-eles-agem-e-quais-os-reais-beneficios-de-seu-consumo.html

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