PROCESSOS FISIOLÓGICOS DO AQUECIMENTO — FISIOLOGISTAS

Caminhar numa bela manhã de sol ou uma leve corrida deve ser precedida de alongamentos e aquecimento da musculatura.

O artigo abaixo orienta os passos a serem dados.

Um ponto em comum a todos os programas de treinamento seja ele para qual nível ou modalidade for, é o aquecimento. Através de estratégias de execução de exercícios leves, de forma geral ou com gestos específicos da modalidade o indivíduo irá buscar uma transição gradual do estado de repouso para o de exercício, […]

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30 Atitudes que consomem seu Tempo e Drenam sua Energia

30 atitudes que consomem seu tempo e drenam sua energia A cada dia você recebe 86.400 segundos como um presente. Você irá gastá-los pensando, sentindo e agindo. Esses momentos podem se tornar pesadelos que você tem que suportar, momentos maçantes que não vale a pena lembrar ou as exaltações mais felizes da sua vida. Quanto…

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Saindo da Zona de Conforto

Caros amigos e seguidores. Esse é um assunto muito interessante, atual e recorrente. Mudanças! Às vezes são necessárias e causam um frio na espinha. Uma frase antiga e que define bem o assunto desse post: “Se você fizer o que sempre fez, continuará a obter o que sempre obteve.”

Considerar uma grande mudança e deixar a zona de conforto não é fácil. Ir além do que já é conhecido e confortável exige coragem e determinação. Porém, as recompensas são gratificantes. Você cresce, amplia o leque de experiências, se torna mais seguro(a) e melhor preparado(a) para atingir seus objetivos. Situações que antes lhe […]

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5 ideias de negócios lucrativos com baixo investimento

Pessoal, nesses tempos de crise, boas idéias podem ser a “salvação da lavoura”. Vejam o artigo abaixo. Vale a pena dar uma conferida.

Lotes vazios em grandes centros tornam-se espaços facilmente aproveitados para despejo de lixo, desvalorização da região e poluição visual na cidade. Mas, nas mãos de empreendedores, tornam-se negó…

Fonte: 5 ideias de negócios lucrativos com baixo investimento

Quando o gesso se torna uma obra de arte — blogwebreforma

Para quem gosta de trabalhar com decoração, amadoristicamente ou de forma profissional, seguem abaixo dicas valiosas.

Leve, de fácil reparo e funcional, o produto é ideal para quem busca praticidade e beleza na hora de construir ou reformar Para quem busca praticidade e beleza na hora de fazer o acabamento, montar divisórias ou abrigar a iluminação, o gesso é o material perfeito. Versátil, produz resultados surpreendentes em salas […]

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Nova tendência, muros de vidros — blogwebreforma

Vejam essa tendência muito interessante…..

Fachada à mostra: Seguro e contemporâneo, o muro de vidro vem conquistando espaço em projetos arquitetônicos Nada de muro de alvenaria cercando o terreno, grades altas e janelas por todo lado, escondendo tudo. Para quem gosta de arquitetura moderna, a proposta é deixar quase tudo à mostra, da fachada ao jardim, graças aos vidros, que […]

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10 tipos de alimentos para evitar

Olá pessoal!! O que não mata, engorda, diziam nossas mães. Ou nós mesmos, quando queremos comer o salgadinho que caiu no chão. O problema é que algumas coisas não só engordam (e muito), como também…

Continue lendo acessando o link abaixo!!!

Fonte: 10 tipos de alimentos para evitar