ATIVIDADE FÍSICA PARA HIPERTENSOS — FISIOLOGISTAS

Caros amigos, principalmente os que são “jovens há mais tempo…”, vale a pena uma boa lida no artigo publicado no blog Fisiologistas. Exercícios físicos apropriados para quem tem hipertensão, claro com supervisão médica e profissional, podem estabilizar e até mesmo normalizar a chamada “pressão alta”.

 

Por Guilherme Ribeiro

Exercícios físicos para hipertensos

A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) na visão atual é classificada como uma doença crônico-degenerativa de natureza multifatorial, na grande maioria dos casos, assintomática, que compromete fundamentalmente o equilíbrio dos sistemas vasodilatadores e vasoconstritores que mantém o tônus vasomotor, levando a uma redução da luz dos vasos e danos […]

via ATIVIDADE FÍSICA PARA HIPERTENSOS — FISIOLOGISTAS

Os alimentos mais saudáveis ​​para as mulheres

Olá pessoal!! Para comemorar o Dia Internacional da Mulher no dia 8 de março, o post de hoje é uma alerta para que se preocupem mais com sua saúde, cuidando da alimentação, praticando atividade física.

Vejam as dicas do artigo abaixo….

Fonte: Os alimentos mais saudáveis ​​para as mulheres

De olho na dica: Receitas sem glúten e lactose!

Para quem fica de olho no glúten e/ou tem problemas com a lactose, as dicas contidas no artigo abaixo são muito úteis.

Fonte: De olho na dica: Receitas sem glúten e lactose!

Importância da Atividade Física

Pessoal, vale a pena ver esse fragmento de entrevista do Dr. Drauzio Varela. Muito instrutivo e esclarecedor.

Compartilhem por favor!

Façam chegar a mais pessoas.

Torne Seu Dia a Dia Mais Saudável

Trevos da Reportagem Dr. Drauzio

O QUE É ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

DrauzioÉ possível existir um envelhecimento saudável?

Wilson Jacob Filho – Não só é possível, como hoje é nosso objetivo encontrar os caminhos que levam ao envelhecimento saudável. Na verdade, ele é produto de várias ações que culminam com a expectativa de vida alongada, mas em condições de exercer todos os papéis que o indivíduo exercia ou gostaria de exercer dentro da sociedade. O envelhecimento saudável impõe não só boa condição física e mental, como também a inclusão social que permite desempenhar tais funções.

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA

Drauzio – Que tipo de benefício traz manter a atividade física no decorrer de toda a vida e especialmente depois dos 60 anos?

Wilson Jacob Filho –  A atividade física faz com que o organismo adapte-se a um patamar maior de exigência e de capacidade de resposta. Se olharmos o envelhecimento…

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Farmacêutico explica o que acontece no organismo logo que você ingere Coca-Cola Diet

Para muita gente pode parecer bobagem, implicância ou desdém. Mas leiam o artigo abaixo com atenção. É a palavra de um profissional.

Refrigerante, de uma maneira geral, é um “veneno” para o corpo e a Coca Cola em especial é cruel.

Divulguém!!!

Centro de Informação Farmacêutica

Após uma matéria mostrar o que acontece no corpo logo após ingerirmos Coca-Cola, um ex-farmacêutico revelou os efeitos da Coca-Cola Diet em nosso organismo.

O britânico Niraj Naik, o mesmo que já havia mostrado os efeitos da Coca-Cola em nosso corpo, agora também o fez com a versão Diet do produto.

Ele revelou as reações que nosso corpo passa desde o primeiro “gole” até mais de uma hora após ingerirmos a bebida.

Farmacêutico explica o que acontece no organismo logo que você ingere Coca-Cola DietEx-farmacêutico britânico Niraj Naik mostrou os efeito que a Coca-Cola Diet pode fazer logo após a pessoa a ingerir.

Confira-os abaixo:

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– Nos primeiros 10 minutos: O ácido fosfórico ataca o esmalte em seus dentes, enquanto que os adoçantes artificiais como “aspartame” (que pode fazer com que seu corpo “pense” que o açúcar processado acaba) impactam seu sistema.

– 20 minutos: Como a Coca-Cola que não é Diet, essa também pode desencadear insulina e fazer com que…

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Guarde sempre os alimentos em potes de vidro

Pessoal, o artigo abaixo é para ser lido e adotadas as sugestões. Saúde é fundamental. Vi a matéria no blog da Simone e estou reblogando para vocês.

Espalhem por aí e compartilhem!

se fosse na minha casa

O post de ontem sobre a limpeza dos alimentos ao chegar do supermercado foi um sucesso, ele teve o maior número de visitas dos últimos três meses. Isso significa que as pessoas estão ligadas nesta questão da limpeza e organização. Afinal, além de envolver a nossa saúde, envolve também o orçamento doméstico, pois alimentos mal conservados se perdem, passam da validade e causam prejuízos.

Eu tenho uma grande preocupação com alimentos que vêm em saquinhos, como açúcar, feijão, fubá, café, biscoitos etc, que uma vez abertos precisam ser guardados de forma correta para não estragarem nem receberem a “visita” de insetos. Muita gente tem o hábito de usar prendedores ou araminhos para fechar os saquinhos, mas eu não acho uma boa ideia, pois eles não ficarão adequadamente fechados e alguns, como biscoitos, por exemplo acabarão murchos pelo contato com o ar. Na minha opinião, a melhor forma de guardar estes…

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DIETA: O AÇÚCAR ESCONDIDO NOS REFRIGERANTES

Pessoal, para quem ainda insiste em beber refrigerantes.

Leiam com atenção essa curta matéria do blog AMS Company Academia.

Evitar Refrigerante

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Abraços!

amscompany

Você inclui regularmente refrigerantes na sua dieta alimentar? Já pensou na quantidade de açúcar que contêm?

GRANDE PARTE DA POPULAÇÃO NÃO TEM CONSCIÊNCIA DA QUANTIDADE DE AÇÚCAR QUE INGERE DIARIAMENTE NA SUA DIETA ALIMENTAR. PARA ALÉM DO AÇÚCAR QUE É ADICIONADO LIVREMENTE (CHÁS, CAFÉ, LEITE), EXISTEM MUITOS ALIMENTOS QUE CONTÊM ELEVADAS QUANTIDADES DE AÇÚCAR. EXEMPLO DISSO SÃO OS REFRIGERANTES.

É comum ouvirmos que apenas os refrigerantes com gás são prejudiciais à saúde. No entanto, existem vários tipos de sumos que aparentemente são isentos de açúcar mas não são totalmente saudáveis.
Um néctar é constituído por sumo e polpa de fruta, água e açúcar. Caso seja um néctar light, contém adoçantes como substituição de uma parte ou da totalidade do açúcar.
Os sumos 100% fruta são constituídos por sumo e polpa de fruta, sem qualquer outra adição. Apesar de não contem adição de açúcar refinado, não podemos desprezar o facto de a fruta ser…

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