ATIVIDADE FÍSICA PARA HIPERTENSOS — FISIOLOGISTAS

Caros amigos, principalmente os que são “jovens há mais tempo…”, vale a pena uma boa lida no artigo publicado no blog Fisiologistas. Exercícios físicos apropriados para quem tem hipertensão, claro com supervisão médica e profissional, podem estabilizar e até mesmo normalizar a chamada “pressão alta”.

 

Por Guilherme Ribeiro

Exercícios físicos para hipertensos

A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) na visão atual é classificada como uma doença crônico-degenerativa de natureza multifatorial, na grande maioria dos casos, assintomática, que compromete fundamentalmente o equilíbrio dos sistemas vasodilatadores e vasoconstritores que mantém o tônus vasomotor, levando a uma redução da luz dos vasos e danos […]

via ATIVIDADE FÍSICA PARA HIPERTENSOS — FISIOLOGISTAS

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5 DICAS PARA MANTER O CÉREBRO JOVEM

Feliz ou infelizmente, o processo de envelhecimento a que todos nós estaremos sujeitos é inexorável. A menos, é claro, que partamos antes do combinado (rsrsrs). Entretanto, alguns hábitos saudáveis podem retardar o envelhecimento e melhorar o funcionamento do nosso corpo, principalmente do cérebro, o seu comandante.

Em mais um artigo muito bom, a colega blogueira Bia apresenta um texto que indica alguns procedimentos simples e saudáveis que podem nos ajudar a manter nosso cérebro ativo e funcional.

Compartilhem por aí utilizando os botões das redes sociais abaixo.

10 ALIMENTOS QUE SACIAM A FOME E TRABALHAM A FAVOR DA SUA DIETA

A busca por um corpo bem estruturado, esbelto e forte, faz parte de nossos anseios enquanto seres humanos e vaidosos. Essa busca deve ser calcada em atividades físicas e uma alimentação saudável. Existem outros meios não recomendáveis, que trazem resultados rápidos mas também consequências desastrosas para sua saúde.

No artigo abaixo a amiga blogueira Bia resume 10 Alimentos Que Saciam a Fome e Trabalham a Favor da Sua Dieta. Vale a pena dar uma lida.

Compartilhem e espalhem por aí. Não basta fazer caminhadas, corridas e/ou ir à academia. Alimentação equilibrada é fator preponderante no conjunto de ações para se ter um corpo bem cuidado e bonito. Fica a dica!!!