ATIVIDADE FÍSICA PARA HIPERTENSOS — FISIOLOGISTAS

Caros amigos, principalmente os que são “jovens há mais tempo…”, vale a pena uma boa lida no artigo publicado no blog Fisiologistas. Exercícios físicos apropriados para quem tem hipertensão, claro com supervisão médica e profissional, podem estabilizar e até mesmo normalizar a chamada “pressão alta”.

 

Por Guilherme Ribeiro

Exercícios físicos para hipertensos

A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) na visão atual é classificada como uma doença crônico-degenerativa de natureza multifatorial, na grande maioria dos casos, assintomática, que compromete fundamentalmente o equilíbrio dos sistemas vasodilatadores e vasoconstritores que mantém o tônus vasomotor, levando a uma redução da luz dos vasos e danos […]

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Saindo da Zona de Conforto

Caros amigos e seguidores. Esse é um assunto muito interessante, atual e recorrente. Mudanças! Às vezes são necessárias e causam um frio na espinha. Uma frase antiga e que define bem o assunto desse post: “Se você fizer o que sempre fez, continuará a obter o que sempre obteve.”

Considerar uma grande mudança e deixar a zona de conforto não é fácil. Ir além do que já é conhecido e confortável exige coragem e determinação. Porém, as recompensas são gratificantes. Você cresce, amplia o leque de experiências, se torna mais seguro(a) e melhor preparado(a) para atingir seus objetivos. Situações que antes lhe […]

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10 tipos de alimentos para evitar

Olá pessoal!! O que não mata, engorda, diziam nossas mães. Ou nós mesmos, quando queremos comer o salgadinho que caiu no chão. O problema é que algumas coisas não só engordam (e muito), como também…

Continue lendo acessando o link abaixo!!!

Fonte: 10 tipos de alimentos para evitar

Os alimentos mais saudáveis ​​para as mulheres

Olá pessoal!! Para comemorar o Dia Internacional da Mulher no dia 8 de março, o post de hoje é uma alerta para que se preocupem mais com sua saúde, cuidando da alimentação, praticando atividade física.

Vejam as dicas do artigo abaixo….

Fonte: Os alimentos mais saudáveis ​​para as mulheres

10 HÁBITOS SAUDÁVEIS QUE VÃO MELHORAR A SUA MENTE, O SEU CORPO E O SEU METABOLISMO

Qualidade de vida! Uma busca diária…que tal começar com 10 hábitos saudáveis indicados no artigo abaixo?

Fonte: 10 HÁBITOS SAUDÁVEIS QUE VÃO MELHORAR A SUA MENTE, O SEU CORPO E O SEU METABOLISMO

7 mudanças que melhoram a saúde pela vida toda

Hábitos saudáveis, práticas conscientes e que levam a uma vida mais equilibrada e longeva. Vamos ler a matéria abaixo e tentar colocar em nosso dia-a-dia.

Fonte: 7 mudanças que melhoram a saúde pela vida toda