Joelho de mulheres é mais sujeito a lesões

Atenção senhoras e senhoritas! O joelho feminino está mais sujeito às lesões. Como não podemos parar de praticar alguma atividade física, temos que buscar fazê-las com cuidado e zelo.

Vejam as dicas nessa matéria. Compartilhem!!!

FISIOLOGISTAS

O número de mulheres corredoras nos Estados Unidos ultrapassa o número de homens. No Brasil isso ainda não acontece, mas cada dia mais elas estão entrando para o mundo da corrida. Existem algumas diferenças biomecânicas na corrida entre os gêneros, principalmente no joelho, colocando essa articulação em maior risco no lado feminino.

Uma das principais causas de lesões no joelho é o chamado valgo dinâmico, quando o joelho “cai” para dentro na fase de absorção de impacto da corrida. Não é raro ver esse padrão de movimento em uma foto de final de prova. O joelho que está apoiado no chão está “desalinhado para dentro”.

O valgo dinâmico gera uma sobrecarga excessiva no joelho e é mais frequente e acentuado em mulheres devido a particularidades anatômicas e funcionais. Algumas medidas são úteis para prevenir lesões e auxiliar a minimizar os efeitos dessa alteração:

Fortalecimento dos músculos laterais do…

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Condromalacia Patelar

Conhecida como síndrome da dor patelo-femural ou joelho de corredor, a condromalacia patelar consiste em uma espécie de “amolecimento” da cartilagem.

Para quem pratica esportes cotidianamente ou apenas faz uma corridinha leve…

Vale a pena ler.

Compartilhem!

FISIOLOGISTAS

Também conhecida como síndrome da dor patelo-femural ou joelho de corredor, a condromalacia patelar consiste em uma espécie de “amolecimento” da cartilagem. Não existe uma causa exata, mas a sua etiologia pode estar relacionada com fatores anatômicos, histológicos e fisiológicos. O fator mais comum é o traumatismo crônico – traumas únicos, como pancadas ou traumas mais crônicos, por fricções entre a patela e o sulco patelar do fêmur. A condromalacia patelar também pode ser o resultado de uma lesão aguda da cartilagem femoropatelar, causando fissuras e provocando desconforto e dores que não vêm da cartilagem, mas dos tecidos carregados próximos da patela.

A patela é um osso com formato triangular, localizado na frente do joelho. Em seu pólo superior está inserida a musculatura anterior da coxa – Quadríceps – e no pólo distal tem origem o Ligamento Patelar. Esse componente do “aparelho extensor do joelho” possui como funções a melhora…

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Lesões no futebol

Aos amigos peladeiros, futebolistas e atletas de fim de semana. Informação é tudo. É sempre importante receber dicas.

Leiam e compartilhem!!!

FISIOLOGISTAS

Atualmente, o futebol conta com cerca de 200.000 atletas profissionais e 240 milhões de jogadores amadores no mundo, dos quais aproximadamente 80% são do sexo masculino.

O futebol tem regras, regulamentos e um estilo de jogo que são diferentes de qualquer outro esporte. As características imprimem uma demanda significativa nas habilidades físicas e técnicas de cada jogador. Consequentemente, muitos dos padrões de lesões e problemas médicos são únicos e específicos. O risco de lesão no profissional é elevado.

Estudos mostraram que o risco de lesões é mil vezes maior em jogadores profissionais de futebol quando comparados com trabalhadores da indústria.

Como esporte, o futebol tem sofrido muitas mudanças nos últimos anos, principalmente em função das exigências físicas cada vez maiores, o que obriga os atletas a trabalharem perto do limite máximo, com maior predisposição às lesões.

A incidência de lesões no futebol é estimada em aproximadamente 10 a 15 lesões…

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