10 tipos de alimentos para evitar

Olá pessoal!! O que não mata, engorda, diziam nossas mães. Ou nós mesmos, quando queremos comer o salgadinho que caiu no chão. O problema é que algumas coisas não só engordam (e muito), como também…

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Fonte: 10 tipos de alimentos para evitar

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Os alimentos mais saudáveis ​​para as mulheres

Olá pessoal!! Para comemorar o Dia Internacional da Mulher no dia 8 de março, o post de hoje é uma alerta para que se preocupem mais com sua saúde, cuidando da alimentação, praticando atividade física.

Vejam as dicas do artigo abaixo….

Fonte: Os alimentos mais saudáveis ​​para as mulheres

7 mudanças que melhoram a saúde pela vida toda

Hábitos saudáveis, práticas conscientes e que levam a uma vida mais equilibrada e longeva. Vamos ler a matéria abaixo e tentar colocar em nosso dia-a-dia.

Fonte: 7 mudanças que melhoram a saúde pela vida toda

Os alimentos ideais para homens e mulheres de meia-idade

“Algumas pessoas envelhecem melhor que outras, isso acontece por conta dos hormônios, estrogênio nas mulheres e testosterona nos homens, e como a alimentação os influencia. Ambos começam a diminuir assim que se atinge a meia-idade trazendo os sinais típicos do envelhecimento, como o cabelo grisalho, o aumento da gordura abdominal e a baixa na libido.”

Vale a pena ler esse artigo. O assunto é sério e toda informação a respeito é para ser analisada com atenção.

Compartilhem!!!

alimentação-meia-idade

Algumas pessoas envelhecem melhor que outras, isso acontece por conta dos hormônios, estrogênio nas mulheres e testosterona nos homens, e como a alimentação os influencia. Ambos começam a diminuir assim que se atinge a meia-idade trazendo os sinais típicos do envelhecimento, como o cabelo grisalho, o aumento da gordura abdominal e a baixa na libido.

No entanto, pode-se melhorar a situação ao consumir alimentos específicos para impulsionar os hormônios, facilitando a perda de peso e proporcionando bem-estar. As informações são do jornal Daily Mail.

Mulheres na meia-idade

Nas mulheres o ganho de peso na meia-idade muitas vezes acontece por culpa dos hormônios. Níveis mais baixos de estrogênio por conta da menopausa faz com que as células de gordura entrem em ação para gerar mais estrogênio e se acumulam no abdômen.

Com níveis de estrogênio reduzidos o cabelo também muda. É difícil fazê-lo crescer e o aumento de hormônios masculinos, andrógenos, pode fazer…

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TOP 5 CEREAIS PARA EMAGRECER

E mais uma vez vamos falar de alimentação saudável. E para falar sobre uma alimentação saudável, balanceada e que proporciona saciamento sem engordar ou causar malefícios à saúde, temos que falar de cereais.

Estou reblogando essa matéria publicada no blog da companheira Bia. Muito bom mesmo.

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7 Diferenças Entre a Chia e a Linhaça

Para quem se preocupa com a saúde e em ter uma alimentação saudável, sugiro uma lida no pequeno post abaixo. Publicado originalmente no blog Posso Dar Uma Dica?, traz a dica sobre a Linhaça e a Chia.

Compartilhem e espalhem por aí nas redes sociais cujos ícones seguem abaixo.

 

A lista de benefícios dessa dupla é extensa: vai desde a melhora do trânsito intestinal até a contribuição no controle do peso e na saúde das artérias. Tudo com comprovação científica. Mas o que torna essas sementes assim, tão especiais? No caso da linhaça, podemos mencionar o alto teor de potássio e de vitamina E, sem contar as festejadas fibras. “Estudos mostram que a semente de linho colabora para o

controle dos níveis de colesterol”, comenta a nutricionista Lara Natacci, da clínica Dietnet, na capital

paulista.

Já a nova queridinha da nutrição, a chia, parece ser uma excelente opção para quem precisa ficar em dia com a balança. “Ela contém um alto teor de proteína, e esse nutriente favorece o controle do apetite devido ao aumento da saciedade”, explica. Uma dica para a hora da compra de ambas é preferir embalagens fechadas e marcas conhecidas no mercado. “Infelizmente os produtos…

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