Cardápio de reeducação alimentar

Para quem pretende chegar no Verão com a saúde e forma física em excelentes condições, o artigo abaixo é uma fonte muito bacana de informação. Claro que fazer um check up antes também é fundamental.

Mas não se esqueça das atividades físicas!

Fica a dica!

Cardápio de reeducação alimentar.(nunca faça dietas sem ajuda de um ótimo profissional)
CAFÉ DA MANHÃ

1 copo de leite desnatado com café e adoçante

1 fatia de pão integral com requeijão ou margarina light

ffr

Ver o post original 603 mais palavras

Anúncios

Os alimentos ideais para homens e mulheres de meia-idade

“Algumas pessoas envelhecem melhor que outras, isso acontece por conta dos hormônios, estrogênio nas mulheres e testosterona nos homens, e como a alimentação os influencia. Ambos começam a diminuir assim que se atinge a meia-idade trazendo os sinais típicos do envelhecimento, como o cabelo grisalho, o aumento da gordura abdominal e a baixa na libido.”

Vale a pena ler esse artigo. O assunto é sério e toda informação a respeito é para ser analisada com atenção.

Compartilhem!!!

alimentação-meia-idade

Algumas pessoas envelhecem melhor que outras, isso acontece por conta dos hormônios, estrogênio nas mulheres e testosterona nos homens, e como a alimentação os influencia. Ambos começam a diminuir assim que se atinge a meia-idade trazendo os sinais típicos do envelhecimento, como o cabelo grisalho, o aumento da gordura abdominal e a baixa na libido.

No entanto, pode-se melhorar a situação ao consumir alimentos específicos para impulsionar os hormônios, facilitando a perda de peso e proporcionando bem-estar. As informações são do jornal Daily Mail.

Mulheres na meia-idade

Nas mulheres o ganho de peso na meia-idade muitas vezes acontece por culpa dos hormônios. Níveis mais baixos de estrogênio por conta da menopausa faz com que as células de gordura entrem em ação para gerar mais estrogênio e se acumulam no abdômen.

Com níveis de estrogênio reduzidos o cabelo também muda. É difícil fazê-lo crescer e o aumento de hormônios masculinos, andrógenos, pode fazer…

Ver o post original 647 mais palavras

Dicas de sucos para sua saúde.

Sucos saudáveis que ajudam a manter uma ótima saúde. Claro, aliados com uma alimentação também balanceada.

Fica a dica pessoal!!!

Compartilhem!!!