10 tipos de alimentos para evitar

Olá pessoal!! O que não mata, engorda, diziam nossas mães. Ou nós mesmos, quando queremos comer o salgadinho que caiu no chão. O problema é que algumas coisas não só engordam (e muito), como também…

Continue lendo acessando o link abaixo!!!

Fonte: 10 tipos de alimentos para evitar

Os alimentos mais saudáveis ​​para as mulheres

Olá pessoal!! Para comemorar o Dia Internacional da Mulher no dia 8 de março, o post de hoje é uma alerta para que se preocupem mais com sua saúde, cuidando da alimentação, praticando atividade física.

Vejam as dicas do artigo abaixo….

Fonte: Os alimentos mais saudáveis ​​para as mulheres

7 mudanças que melhoram a saúde pela vida toda

Hábitos saudáveis, práticas conscientes e que levam a uma vida mais equilibrada e longeva. Vamos ler a matéria abaixo e tentar colocar em nosso dia-a-dia.

Fonte: 7 mudanças que melhoram a saúde pela vida toda

Conheça os benefícios da água de coco

Hoje vamos falar do melhor isotônico que existe e não tem nenhum conservante, aromatizante e tantos outros “zantes” por aí: a água de coco verde. Um complemento fantástico para repor os líquidos perdidos após atividades físicas. Vejam suas qualidades e benefícios na matéria abaixo.

A água de coco é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência.

Fonte: Conheça os benefícios da água de coco

TOP 5 CEREAIS PARA EMAGRECER

E mais uma vez vamos falar de alimentação saudável. E para falar sobre uma alimentação saudável, balanceada e que proporciona saciamento sem engordar ou causar malefícios à saúde, temos que falar de cereais.

Estou reblogando essa matéria publicada no blog da companheira Bia. Muito bom mesmo.

Se gostarem, compartilhem, espalhem por aí. Utilizem os botões abaixo das redes sociais Facebook, Twitter, Linkedin e Google+.

DIETA: O AÇÚCAR ESCONDIDO NOS REFRIGERANTES

Pessoal, para quem ainda insiste em beber refrigerantes.

Leiam com atenção essa curta matéria do blog AMS Company Academia.

Evitar Refrigerante

Compartilhem com amigos e familiares através dos botões do Facebook, Twitter, Linkedin e Google+ abaixo.

Abraços!

amscompany

Você inclui regularmente refrigerantes na sua dieta alimentar? Já pensou na quantidade de açúcar que contêm?

GRANDE PARTE DA POPULAÇÃO NÃO TEM CONSCIÊNCIA DA QUANTIDADE DE AÇÚCAR QUE INGERE DIARIAMENTE NA SUA DIETA ALIMENTAR. PARA ALÉM DO AÇÚCAR QUE É ADICIONADO LIVREMENTE (CHÁS, CAFÉ, LEITE), EXISTEM MUITOS ALIMENTOS QUE CONTÊM ELEVADAS QUANTIDADES DE AÇÚCAR. EXEMPLO DISSO SÃO OS REFRIGERANTES.

É comum ouvirmos que apenas os refrigerantes com gás são prejudiciais à saúde. No entanto, existem vários tipos de sumos que aparentemente são isentos de açúcar mas não são totalmente saudáveis.
Um néctar é constituído por sumo e polpa de fruta, água e açúcar. Caso seja um néctar light, contém adoçantes como substituição de uma parte ou da totalidade do açúcar.
Os sumos 100% fruta são constituídos por sumo e polpa de fruta, sem qualquer outra adição. Apesar de não contem adição de açúcar refinado, não podemos desprezar o facto de a fruta ser…

Ver o post original 91 mais palavras

5 MANEIRAS PARA SEGUIR UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Qualidade de vida e bem estar! Esse é o objetivo de todos nós, sejamos jovens ou um pouco mais vividos. Para alcançar essa meta, uma alimentação saudável é fundamental.

Nesse artigo publicado no blog da Bia, podemos ter em resumo um roteiro simples para alcançar a tão sonhada qualidade de vida e bem estar. O roteiro se baseia em 5 MANEIRAS PARA SEGUIR UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.

“Ter uma alimentação saudável é essencial para alcançar qualidade de vida.”

Leiam, compartilhem e espalhem por aí utilizando as redes sociais através dos botões abaixo do Facebook, Linkedin, Twitter e Google+.