Caros amigos, principalmente os que são “jovens há mais tempo…”, vale a pena uma boa lida no artigo publicado no blog Fisiologistas. Exercícios físicos apropriados para quem tem hipertensão, claro com supervisão médica e profissional, podem estabilizar e até mesmo normalizar a chamada “pressão alta”.
Por Guilherme Ribeiro
Exercícios físicos para hipertensos
A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) na visão atual é classificada como uma doença crônico-degenerativa de natureza multifatorial, na grande maioria dos casos, assintomática, que compromete fundamentalmente o equilíbrio dos sistemas vasodilatadores e vasoconstritores que mantém o tônus vasomotor, levando a uma redução da luz dos vasos e danos […]
alimentação saudável
Saindo da Zona de Conforto
Caros amigos e seguidores. Esse é um assunto muito interessante, atual e recorrente. Mudanças! Às vezes são necessárias e causam um frio na espinha. Uma frase antiga e que define bem o assunto desse post: “Se você fizer o que sempre fez, continuará a obter o que sempre obteve.”
Considerar uma grande mudança e deixar a zona de conforto não é fácil. Ir além do que já é conhecido e confortável exige coragem e determinação. Porém, as recompensas são gratificantes. Você cresce, amplia o leque de experiências, se torna mais seguro(a) e melhor preparado(a) para atingir seus objetivos. Situações que antes lhe […]
10 tipos de alimentos para evitar
Olá pessoal!! O que não mata, engorda, diziam nossas mães. Ou nós mesmos, quando queremos comer o salgadinho que caiu no chão. O problema é que algumas coisas não só engordam (e muito), como também…
Continue lendo acessando o link abaixo!!!
Os alimentos mais saudáveis para as mulheres
Olá pessoal!! Para comemorar o Dia Internacional da Mulher no dia 8 de março, o post de hoje é uma alerta para que se preocupem mais com sua saúde, cuidando da alimentação, praticando atividade física.
Vejam as dicas do artigo abaixo….
De olho na dica: Receitas sem glúten e lactose!
Para quem fica de olho no glúten e/ou tem problemas com a lactose, as dicas contidas no artigo abaixo são muito úteis.
Utilidades do Leite de Magnésia
A velha receita da minha idosa mãe, hoje com 93 anos, que funciona plenamente. Literalmente, um “Santo Remédio”!
Reblogado no WordPress.com
10 HÁBITOS SAUDÁVEIS QUE VÃO MELHORAR A SUA MENTE, O SEU CORPO E O SEU METABOLISMO
Qualidade de vida! Uma busca diária…que tal começar com 10 hábitos saudáveis indicados no artigo abaixo?
Fonte: 10 HÁBITOS SAUDÁVEIS QUE VÃO MELHORAR A SUA MENTE, O SEU CORPO E O SEU METABOLISMO
7 mudanças que melhoram a saúde pela vida toda
Hábitos saudáveis, práticas conscientes e que levam a uma vida mais equilibrada e longeva. Vamos ler a matéria abaixo e tentar colocar em nosso dia-a-dia.
Conheça os benefícios da água de coco
Hoje vamos falar do melhor isotônico que existe e não tem nenhum conservante, aromatizante e tantos outros “zantes” por aí: a água de coco verde. Um complemento fantástico para repor os líquidos perdidos após atividades físicas. Vejam suas qualidades e benefícios na matéria abaixo.
A água de coco é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência.
Receita de Pernil recheado
Para um Natal mais saboroso, olhem que dica bacana!!!
Reblogado no WordPress.com
Fonte: Receita de Pernil recheado
Você precisa fazer login para comentar.