Saindo da Zona de Conforto

Caros amigos e seguidores. Esse é um assunto muito interessante, atual e recorrente. Mudanças! Às vezes são necessárias e causam um frio na espinha. Uma frase antiga e que define bem o assunto desse post: “Se você fizer o que sempre fez, continuará a obter o que sempre obteve.”

Considerar uma grande mudança e deixar a zona de conforto não é fácil. Ir além do que já é conhecido e confortável exige coragem e determinação. Porém, as recompensas são gratificantes. Você cresce, amplia o leque de experiências, se torna mais seguro(a) e melhor preparado(a) para atingir seus objetivos. Situações que antes lhe […]

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5 ideias de negócios lucrativos com baixo investimento

Pessoal, nesses tempos de crise, boas idéias podem ser a “salvação da lavoura”. Vejam o artigo abaixo. Vale a pena dar uma conferida.

Lotes vazios em grandes centros tornam-se espaços facilmente aproveitados para despejo de lixo, desvalorização da região e poluição visual na cidade. Mas, nas mãos de empreendedores, tornam-se negó…

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Se venda em 30 segundos e deixe os outros curiosos

Vender a si mesmo, passar uma imagem que impressiona pode ser o ponto mais difícil. É o chamado marketing pessoal. O artigo abaixo traz dicas interessantes que podem ajudar a realizar uma “venda” de si mesmo com bons resultados.

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Fonte: Se venda em 30 segundos e deixe os outros curiosos

De olho na dica: Receitas sem glúten e lactose!

Para quem fica de olho no glúten e/ou tem problemas com a lactose, as dicas contidas no artigo abaixo são muito úteis.

Fonte: De olho na dica: Receitas sem glúten e lactose!

Utilidades do Leite de Magnésia

A velha receita da minha idosa mãe, hoje com 93 anos, que funciona plenamente. Literalmente, um “Santo Remédio”!

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Fonte: Utilidades do Leite de Magnésia

10 HÁBITOS SAUDÁVEIS QUE VÃO MELHORAR A SUA MENTE, O SEU CORPO E O SEU METABOLISMO

Qualidade de vida! Uma busca diária…que tal começar com 10 hábitos saudáveis indicados no artigo abaixo?

Fonte: 10 HÁBITOS SAUDÁVEIS QUE VÃO MELHORAR A SUA MENTE, O SEU CORPO E O SEU METABOLISMO

Whatsapp: 11 dicas para você usar melhor

Algumas dicas interessantes e conhecidas e outras nem tanto. Vale a pena dar uma lida pessoal.

Fonte: Whatsapp: 11 dicas para você usar melhor

6 maneiras baratas de conquistar clientes

Excelente artigo, resumido, sobre um aspecto muito importante para o pequeno empreendedor.

Leiam, compartilhem e espalhem por aí.

Fonte: 6 maneiras baratas de conquistar clientes

Receita de Pernil recheado

Para um Natal mais saboroso, olhem que dica bacana!!!

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Fonte: Receita de Pernil recheado

Joelho de mulheres é mais sujeito a lesões

Atenção senhoras e senhoritas! O joelho feminino está mais sujeito às lesões. Como não podemos parar de praticar alguma atividade física, temos que buscar fazê-las com cuidado e zelo.

Vejam as dicas nessa matéria. Compartilhem!!!

FISIOLOGISTAS

O número de mulheres corredoras nos Estados Unidos ultrapassa o número de homens. No Brasil isso ainda não acontece, mas cada dia mais elas estão entrando para o mundo da corrida. Existem algumas diferenças biomecânicas na corrida entre os gêneros, principalmente no joelho, colocando essa articulação em maior risco no lado feminino.

Uma das principais causas de lesões no joelho é o chamado valgo dinâmico, quando o joelho “cai” para dentro na fase de absorção de impacto da corrida. Não é raro ver esse padrão de movimento em uma foto de final de prova. O joelho que está apoiado no chão está “desalinhado para dentro”.

O valgo dinâmico gera uma sobrecarga excessiva no joelho e é mais frequente e acentuado em mulheres devido a particularidades anatômicas e funcionais. Algumas medidas são úteis para prevenir lesões e auxiliar a minimizar os efeitos dessa alteração:

– Fortalecimento dos músculos laterais do…

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