E mais uma vez vamos falar de alimentação saudável. E para falar sobre uma alimentação saudável, balanceada e que proporciona saciamento sem engordar ou causar malefícios à saúde, temos que falar de cereais.
Estou reblogando essa matéria publicada no blog da companheira Bia. Muito bom mesmo.
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Fazer caminhadas é uma prática saudável, que nutre o corpo e a mente. Por ser um exercício aeróbico ou aeróbio, proporciona a oxigenação do cerébro de forma intensa. Além de ser um exercício barato, sem horários, ao ar livre.
Coloque essa atividade na sua rotina. Seu corpo e mente agradecem!
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Abraços!
E essa matéria é para quem, como eu, passou por essa experiência absolutamente dolorosa e cruel. A dor lacerante do rompimento do ligamento fica, como um trauma, para sempre. E as consequências, as sequelas, são também para todo o sempre. Atletas de alta performance, jovens, com acesso a um pós-operatório de alto nível conseguem, com esforço e dedicação, retornarem aos seus respectivos esportes.
Para nós, os “peladeiros” de fim-de-semana, principalmente a partir de uma certa idade, o retorno às atividades esportivas é praticamente descartado. As estruturas complexas do joelho já bastante desgastadas, mesmo seguindo uma boa fisioterapia e fazendo exercícios de fortalecimento, não respondem mais com 100% de recuperação.
Resta-nos a musculação, hidroginástica e caminhadas em terrenos o mais planos possíveis.
Fica a dica!!!
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O ligamento cruzado anterior (LCA) é uma estrutura fundamental no joelho. A ruptura desta estrutura é a lesão ligamentar mais comum do joelho quando incluídas somente as roturas ligamentares completas. No meio esportivo, esta lesão é vista cada vez com mais frequência. Diversos são os exemplos de jogadores de futebol que apresentaram esta lesão, como Paulo Henrique Ganso, Nilmar, Alex Silva e Raí.
A lesão do LCA acomete principalmente indivíduos jovens e ativos e se caracteriza especialmente pela sensação de falseio do joelho observada em movimentos de mudança brusca de direção e corrida em terrenos irregulares.
A reconstrução cirúrgica é hoje o tratamento padrão em atletas, com a utilização de um enxerto, que pode ser retirado do próprio paciente, para substituição do ligamento rompido e sem função. No entanto, nem todos os pacientes com esta lesão obrigatoriamente necessitam de cirurgia. Em alguns casos, principalmente de indivíduos menos ativos, o tratamento…
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Dormir é muito bom, na medida certa. Dormir com qualidade é ainda melhor. Uma noite de sono “bem dormida” proporciona um ganho de saúde e qualidade de vida ao despertar. O artigo abaixo da colega blogueira Bia dá dicas de um especialista sobre uma boa noite de sono.
Leiam, apreciem e compartilhem. Espalhem por aí. Vamos minimizar a insônia.
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A busca por um corpo bem estruturado, esbelto e forte, faz parte de nossos anseios enquanto seres humanos e vaidosos. Essa busca deve ser calcada em atividades físicas e uma alimentação saudável. Existem outros meios não recomendáveis, que trazem resultados rápidos mas também consequências desastrosas para sua saúde.
No artigo abaixo a amiga blogueira Bia resume 10 Alimentos Que Saciam a Fome e Trabalham a Favor da Sua Dieta. Vale a pena dar uma lida.
Compartilhem e espalhem por aí. Não basta fazer caminhadas, corridas e/ou ir à academia. Alimentação equilibrada é fator preponderante no conjunto de ações para se ter um corpo bem cuidado e bonito. Fica a dica!!!
Essa matéria é, principalmente, para minhas amigas do Facebook. Leiam com atenção, pois trata de remédios corriqueiros, que são comprados sem receita médica e de uso comum e acentuado nas dores inflamatórias. Fiquem atentas amigas!
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Se esse texto fosse escrito em inglês, eu o começaria com uma velha frase: “Once Upon a Time…”. Em tradução livre, essa expressão idiomática quer dizer “Era uma vez…”. Como nos “contos da carochinha”. Para os jovens a menos tempo que eu, seria uma “lenda”, uma história de “faz de conta”.
Bem, mas não é uma “fábula” de Monteiro Lobato. É a vida real!
Sou cliente da operadora TIM há mais de vinte anos. Confesso que até gosto da dita cuja. O plano de ligações sem limite de tempo a preço fixo (atualmente R$ 0,30 no meu plano) é muito interessante. Mas….Tem sempre um “mas”! Como é desorganizada a “pobre” TIM ! Só o comercial com Blue Man Group que funciona sem falhas aparentes. Vou relatar um caso que tem ocorrido comigo já há dois meses seguidos. Gostaria que, aqueles de vocês que utilizam a TIM como operadora de telefonia móvel celular, lessem com muita atenção e também adotassem a mesma estratégia que vou sugerir e que, na prática, tem sido eficaz para mim, ainda que não eficiente, devido ao “balaio de gatos” que aparentemente ocorre nas entranhas da TIM .
Possuo o plano controle, que franqueia uma quantidade de “reais” para ligações ao longo do mês. Como quase exclusivamente ligo para telefones TIM , o custo da ligação é muito baixo e sempre me sobra saldo da franquia. Pois bem…Ocorre que, sem maiores explicações da operadora TIM , volta e meia, “somem” alguns “reais” da minha franquia. Ontem ocorreu isso. Eu tinha um determinado valor às 22:30 hs e hoje cedo havia “sumido” R$ 38,00. Liguei para o *144 e como de praxe a atendente “virtual” (ela é humana, mas age como um robozinho, repetindo um script pré montado) nada pode solucionar. Como eu já sou um visitante diuturno do site da ANATEL, solicitei o protocolo e, mais uma vez, abri uma nova ocorrência junto à agência governamental.
E agora? Agora vai acontecer o que sempre acontece nesse caso e nos últimos cinco anos. Uma supervisora da TIM vai me ligar, pedir desculpas, repor o valor indevidamente debitado dos meus créditos e, talvez, num gesto de infinita “bondade” me aquinhoar com um brinde em valores ou abatimentos de fatura. E assim, vamos vivendo ou convivendo com as nossas operadoras de telefonia móvel celular. E faço aqui um alerta a todos vocês. Seja qual for a sua operadora de telefone, fixo ou móvel, TV por assinatura, a cabo ou satélite, aja dessa forma. Se tem uma coisa que funciona nesse nosso Brasil “varonil” é a ANATEL.
Fica a dica! Se gostaram, compartilhem e me ajudem a divulgar essa idéia. Temos que fazer com que nossos direitos, enquanto cidadãos e clientes, sejam respeitados por aqueles que têm a concessão de um serviço que é público.
Para acessar o site da Anatel clique aqui: ANATEL (utilize preferencialmente o Internet Explorer).
Abraços!
Pessoal, quem tem hipertensão arterial, que é uma doença crônica, deve ficar atento se, eventualmente, toma esse medicamento para controle dos índices de pressão.
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Abraços!
A medida está em resolução da Anvisa publicada na edição de hoje (15), do Diário Oficial da União e informa que a Belfar encaminhou comunicado de recolhimento voluntário do medicamento à agência.
A Belfar informou que foi encontrada cartela do medicamento de 10 mg em uma caixa que deveria conter o Renopril de 20 mg e a empresa considerou apropriado recolher do mercado todo o lote. Segundo a Belfar, o recolhimento do lote 034132 já foi concluído.
As informações da bula do Renopril indicam que o…
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O marketing pessoal talvez seja mais complexo do que o marketing comercial ou institucional.
Vender a si mesmo costuma ser tarefa árdua e cometer erros e gafes nessa hora é inaceitável.
Vejam abaixo 7 dicas para causar uma primeira impressão incrível e vender o seu mais valioso produto: Você mesmo!!!
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Abraços!!!
Estudos mostram que as primeiras impressões são difíceis de mudar; saiba como agir para causar a melhor possível.
Julgar um livro pela capa é uma atitude quase inevitável para o ser humano. De acordo com o professor de psicologia Nicholas Rule, da Universidade de Toronto, nós não só formamos primeiras impressões, como fazemos isso muito rápido, e encontramos grandes dificuldades para tentar mudar a ideia inicial que temos sobre alguma coisa ou alguém.
É muito importante, portanto, causar uma boa primeira impressão, especialmente em ambientes de negócios e networking. Como fazer isso? Na ciência encontramos algumas respostas e conselhos para aplicar ao conhecer alguém. Veja alguns abaixo, que encontramos em artigo da escritora Jessica Stillman no site Inc. :
1. Cuide da aparência
Esse primeiro ponto é um tanto óbvio e não precisa de tanto esforço: estar bem vestido e arrumado, sem exageros, passando uma imagem profissional, é o primeiro…
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Quando instalamos boxes e outros em nossas casas, o vidro temperado é a opção que produz melhor efeito funcional e decorativo. Entretanto essa modalidade de vidro tem aspectos muito particulares. Os cuidados com a manutenção diária, a segurança dos usuários, a limpeza nem sempre tão fácil dos vidros deve ser muito bem tratada.
No artigo abaixo publicado no blog Webreforma, as questões são discutidas e as orientações são colocadas de forma direta para uma melhor utilização desse produto.
Compartilhem com amigos e parentes. Vale a pena a dica.
Abraços!
Especialista dá dicas de como cuidar desse produto muito usado em portarias de edifícios ou boxes de banheiros.
Temos vistos relatos frequentes na internet de quebra de vidros do box do banheiro, sem movimentos bruscos ou uso da força. No processo de fabricação, os vidros temperados são submetidos a um calor intenso que pode chegar até a 600°C. Por isso são, em média, sete vezes mais resistentes do que os comuns. Entretanto, segundo os especialistas, esse produto, muito usado em portarias de edifícios, portas de estabelecimentos ou boxes de chuveiros, também tem o seu ponto fraco.
Mesmo com a baixa incidência de quebra do vidro temperado, é preciso ter alguns cuidados com o produto. O engenheiro Renato Orsolini, da empresa Recrilar estabelecida há 25 anos no mercado, alerta as pessoas a verificarem a qualidade do vidro, que deve ser assegurada e normatizada pela empresa…
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Tecnologia e Variedades
@receitasaudaveisdabeta
Já que você não pode evitá-la, junte-se a ela!
Os Charmosos dominarão o mundo
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A rede de lojas CATRAN está no mercado de cama, mesa e banho desde 1925, quando começou sua história no centro do Rio de Janeiro e era conhecida como "Rei dos Linhos". Sua especialidade eram peças em linho, cambraias, rendas e bordados. Durante sua trajetória especializou-se no segmento de enxovais e fortaleceu sua marca tornando-se uma referência no comércio de produtos para cama, mesa e banho. Ao longo de mais de nove décadas, mudanças tecnológicas trouxeram para o mercado novas fibras, cores, bordados e felpas. O século XX transformou hábitos e padrões estéticos. As roupas de cama, mesa e banho adquiriram o status de artigos de decoração. A Catran buscou acompanhar as rápidas mudanças determinadas por consumidores cada vez mais exigentes e conscientes, investindo na formação de pessoas, no layout moderno de suas lojas, na criação de nova logomarca e se fortalecendo no comércio eletrônico. Sempre priorizando a qualidade de seus produtos. Hoje a Catran conta com sete lojas no Rio de Janeiro e em Niterói, e trabalha em parceria com os melhores fornecedores nacionais e importadores para colocar a disposição de nossos clientes produtos com qualidade, elegância e conforto, como fazia o “Rei dos Linhos”.
Espaço destinado a informações a respeito sobre o uso correto de medicamentos, novidades, eventos farmacêuticos, dicas e tudo sobre área de farmácia
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