10 tipos de alimentos para evitar

Olá pessoal!! O que não mata, engorda, diziam nossas mães. Ou nós mesmos, quando queremos comer o salgadinho que caiu no chão. O problema é que algumas coisas não só engordam (e muito), como também…

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Fonte: 10 tipos de alimentos para evitar

Os alimentos mais saudáveis ​​para as mulheres

Olá pessoal!! Para comemorar o Dia Internacional da Mulher no dia 8 de março, o post de hoje é uma alerta para que se preocupem mais com sua saúde, cuidando da alimentação, praticando atividade física.

Vejam as dicas do artigo abaixo….

Fonte: Os alimentos mais saudáveis ​​para as mulheres

10 HÁBITOS SAUDÁVEIS QUE VÃO MELHORAR A SUA MENTE, O SEU CORPO E O SEU METABOLISMO

Qualidade de vida! Uma busca diária…que tal começar com 10 hábitos saudáveis indicados no artigo abaixo?

Fonte: 10 HÁBITOS SAUDÁVEIS QUE VÃO MELHORAR A SUA MENTE, O SEU CORPO E O SEU METABOLISMO

7 mudanças que melhoram a saúde pela vida toda

Hábitos saudáveis, práticas conscientes e que levam a uma vida mais equilibrada e longeva. Vamos ler a matéria abaixo e tentar colocar em nosso dia-a-dia.

Fonte: 7 mudanças que melhoram a saúde pela vida toda

Estratégia de Aquecimento

Vale a pena ler esse artigo, praticantes ou não de esportes.

Fonte: Estratégia de Aquecimento

5 DICAS PARA MANTER O CÉREBRO JOVEM

Feliz ou infelizmente, o processo de envelhecimento a que todos nós estaremos sujeitos é inexorável. A menos, é claro, que partamos antes do combinado (rsrsrs). Entretanto, alguns hábitos saudáveis podem retardar o envelhecimento e melhorar o funcionamento do nosso corpo, principalmente do cérebro, o seu comandante.

Em mais um artigo muito bom, a colega blogueira Bia apresenta um texto que indica alguns procedimentos simples e saudáveis que podem nos ajudar a manter nosso cérebro ativo e funcional.

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7 BENEFÍCIOS DA CAMINHADA PARA O CORPO E MENTE

Fazer caminhadas é uma prática saudável, que nutre o corpo e a mente. Por ser um exercício aeróbico ou aeróbio, proporciona a oxigenação do cerébro de forma intensa. Além de ser um exercício barato, sem horários, ao ar livre.

Coloque essa atividade na sua rotina. Seu corpo e mente agradecem!

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Abraços!

Você toma antidepressivos? Então leia essa matéria!!!

Você toma antidepressivos? Então é bom ficar atento e alerta.

Segundo o site Diário da Saúde e matéria postada no blog Maurício Ruiz, o renomado neurocientista Eero Castrén, da Universidade de Helsinque (Finlândia), alerta para o fato de que se o ambiente e a situação do paciente que toma antidepressivos permanecerem inalterados, a droga não tem capacidade para provocar as mudanças no cérebro, e o paciente não se sente melhor.

Assim, se você toma antidepressivos, então leia a matéria completa aqui: Toma antidepressivos?

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