10 tipos de alimentos para evitar

Olá pessoal!! O que não mata, engorda, diziam nossas mães. Ou nós mesmos, quando queremos comer o salgadinho que caiu no chão. O problema é que algumas coisas não só engordam (e muito), como também…

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Os alimentos mais saudáveis ​​para as mulheres

Olá pessoal!! Para comemorar o Dia Internacional da Mulher no dia 8 de março, o post de hoje é uma alerta para que se preocupem mais com sua saúde, cuidando da alimentação, praticando atividade física.

Vejam as dicas do artigo abaixo….

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10 HÁBITOS SAUDÁVEIS QUE VÃO MELHORAR A SUA MENTE, O SEU CORPO E O SEU METABOLISMO

Qualidade de vida! Uma busca diária…que tal começar com 10 hábitos saudáveis indicados no artigo abaixo?

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7 mudanças que melhoram a saúde pela vida toda

Hábitos saudáveis, práticas conscientes e que levam a uma vida mais equilibrada e longeva. Vamos ler a matéria abaixo e tentar colocar em nosso dia-a-dia.

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5 DICAS PARA MANTER O CÉREBRO JOVEM

Feliz ou infelizmente, o processo de envelhecimento a que todos nós estaremos sujeitos é inexorável. A menos, é claro, que partamos antes do combinado (rsrsrs). Entretanto, alguns hábitos saudáveis podem retardar o envelhecimento e melhorar o funcionamento do nosso corpo, principalmente do cérebro, o seu comandante.

Em mais um artigo muito bom, a colega blogueira Bia apresenta um texto que indica alguns procedimentos simples e saudáveis que podem nos ajudar a manter nosso cérebro ativo e funcional.

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7 BENEFÍCIOS DA CAMINHADA PARA O CORPO E MENTE

Fazer caminhadas é uma prática saudável, que nutre o corpo e a mente. Por ser um exercício aeróbico ou aeróbio, proporciona a oxigenação do cerébro de forma intensa. Além de ser um exercício barato, sem horários, ao ar livre.

Coloque essa atividade na sua rotina. Seu corpo e mente agradecem!

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Abraços!